Overblog
Editer l'article Suivre ce blog Administration + Créer mon blog
Asphalte 94

Matinée ludique : un Pentathlon à l’Asphalte

Matinée ludique : un Pentathlon à l’Asphalte

C’est l’été, on oublie la rigueur des entraînements tout au long de l’année, et on tente des tâches plus ludiques. Ce dimanche : Pentathlon à l’ancienne pour quelques asphaltiens courageux et présents au stade.

Julien Fontaine assure le coaching. Pour le 800, tout le monde connaît, mais à partir du saut en longueur, ça se corse !

800m : 2 tours de piste chronométrés, et c’est dans le sac. Pas de surprise à l’arrivée, Philcrux en tête et les autres n’ont qu’à bien se tenir.

Saut en longueur : comment arriver efficacement sur la planche, avoir l’impulsion nécessaire, sauter plus haut pour aller plus loin ? Un peu de technique est la bienvenue : prise de vitesse, 4 longues foulées, 4 foulées plus courtes et plus véloces pour arriver pile poil sur la planche. . Le temps passe, on doit limiter à 2 tentatives par candidat. Daniel Cossec fait parler son talent.

Lancer du poids : 3Kg pour ces dames, 5 pour ces messieurs. Pour allonger le mouvement, différentes techniques sont possibles. Benoît se prête au départ dos à la cible pour un résultat qui confirme sa puissance.

Saut en hauteur : Julien a tracé une jolie courbe d’approche de l’élastique qui permet d’arriver correctement. Ensuite, c’est en ciseaux, le bassin ou bien les épaules devant (Fosbury, rouleau dorsal, plus compliqué)

110m haies : Nous limitons à 2 couloirs de 6 haies. Cela laisse 50m de sprint une fois le dernier obstacle franchi. La surprise : Daniel passe comme un cabri et laisse Philippe hésiter loin d’un Pascal Martinot-Lagarde. Surprise générale !

Chez les gars

 

800m

Saut en longueur

Lancer du poids

Saut en hauteur

110m haies

(6 haies)

Points

Daniel Cossec

3ème en 2’45’’

1er : 4m30

2ème : 8m10

2ème : 1m20

1er : 18’’

1er, 9 points

Philippe Delacroix

1er en 2’32’’

2ème : 4m

3ème : 7m30

1er : 1m25

2ème : 20’’

1er, 9 points

Benoît Bourgoin

5ème en 3’33’’

2ème : 4m

1er : 9m70

4ème : 1m15

4ème : 23’’

3ème, 16 points

Jérôme Glachant

4ème en 2’48’’

4ème : 3m90

4ème : 6m60

2ème : 1m20

3ème : 21’’

4ème, 17 points

Jean-Michel Objois

2ème en 2’41’’

5ème : 3m50

5ème : 6m40

5ème : 1m10

5ème : 24’’

5ème : 22 points

Francis Taïeb

3’10’’

3m50

7m70

X

X

X

Chez les filles

 

800m

Saut en longueur

Lancer du poids

Saut en hauteur

110m haies

(6 haies)

Points

Christine Tondu

3ème en 4’03’’

1ère : 2m70

1ère : 6m

1ère : 1m15

1ère : 26’’

1ère : 7 points

Nathalie Duterte

1ère en 3’36’’

2ème : 2m30

2ème : 5m40

2ème : 0m95

2ème : 36’’

2ème : 9 points

Sandrine Davin

2ème en 3’38’’

3ème : 1m70

3ème : 4m50

2ème : 0m95

3ème : 43’’

3ème : 13 points

Elisabeth Oliveira

3’08’’

2m70

5m50

0m95

X

X

Partager cet article

Commenter cet article