Overblog
Editer l'article Suivre ce blog Administration + Créer mon blog
Asphalte 94

Résultats du Cat-Test 2000m du 14/11/2010

Vous trouverez ci après les résultats du Cat Test 2000m réalisé hier sur la piste du Tremblay. Les conditions météos n'étaient pas Top mais cela aurait pu être pire. Toutefois, il faut en tenir un peu compte dans les résultats car des secondes auraient pu être gagnées.

A titre de comparaison, vous trouverez le Cat- test de septembre pour ceux/celles qui l'avait réalisé. A vu d'oeil, bonne progression déjà pour certains... 

Certains ou certaines peuvent se demander à quoi cela sert de réaliser ce type de Test?  

L'intérêt est triple s'il est réalisé correctement.

- En premier, il va vous permettre (même si le test est dur) de déterminer votre état de forme (évolution ou l'inverse) par rapport à un même test réalisé auparavant. 

- En second et c'est très important, votre VMA déterminée, il vous indiquera toutes vos allures d'entrainement.

- Enfin il peut vous permettra de prévoir vos performances sur semi et marathon.

Au passage, il est conseillé d'en faire 2 à 4 fois l'an, en début de cycle et l'autre en fin de cycle d'entraînement spécifique.

Afin de connaître vos allures, vous trouverez suite aux résultats des Cat-Test un tableau vous indiquant toutes vos allures VMA à connaître. Prenez le temps le plus proche en fonction de votre résultat.        

10-11-15 16 43 07 

Vos allures VMA

 

10-11-15 11 49 12
      

 

Partager cet article

Commenter cet article